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2025年07月
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2025年10月

星期日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

4
￥29600
余位4人

20
￥31600
余位4人

23
￥31600
余位4人

29
￥31600
余位4人

【松赞旅行】经典·拉萨环线雪山圣湖布达拉7晚8天 <单地接>

29600
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安心游
产品编号：SHJQA10A2A1
上海出发
自行组团

在预订旅游产品之前，请您仔细阅读旅游产品预订须知

行程天数：: 8天7晚

目的地：: 上海出发至中国

交通工具：

产品特色：: 跟团游

产品经理推荐：

特色一：朝圣拉萨
人潮涌动的街巷、雄伟恢弘的宫殿、满是朝圣者的寺院，拉萨本身便是对藏民族智慧和文化的礼赞，这里的一砖一瓦，一草一木，无不承载着脚下这片土地的变迁。跟随松赞旅行管家漫步拉萨街巷，拜访寺院与少有人至的隐修之地，了解当地人的生活，以及传承千年的艺术、文化和信仰。
特色二：从南迦巴瓦到巴松措
雅鲁藏布大峡谷内，海拔7782米的“西藏众山之父”南迦巴瓦峰犹如长矛直刺苍穹；以“国王的宝座”和“燃烧的火焰”为代表的藏东南雪峰丛林间，圣湖巴松措碧波荡漾。流连壮丽的雪峰、峡谷、河流、湖泊之间，沉醉于大自然的鬼斧神工。

出发：
总价：0

费用明细

成人
成人价
￥29600

价格不包含

1．从出发地各地到行程目的地之间的往返大交通（机票/火车票）
2．一切个人消费以及“费用包含”中未提及的任何费用：
3．行程中未列明的餐厅内餐点、软饮、酒水（依酒店内菜单及酒水单零售价收取）
4．部分酒店提供的场所，例如酒吧、藏餐厅、咖啡馆、茶室内消费
5．行程中洗衣费等需额外支付的酒店服务费用

8日行程
行程概览
费用说明
预订须知

行程说明

D1
各地 ——林芝——南迦巴瓦

城市：南迦巴瓦

上午：【接机入住酒店】飞机落地之前，舷窗外绵延不绝的白色雪峰令人惊喜。走出林芝机场，迎接你的不只有清新的空气，还有周到的松赞管家。乘车进入雅鲁藏布大峡谷，沿着雅鲁藏布江一路前行，入住峡谷深处的松赞南迦巴瓦山居。
中午：【酒店午餐】南迦巴瓦山居午餐，如果天气晴好，透过餐厅的窗户便可近观南迦巴瓦峰。
下午：【下午茶时光-玛尼石刻绘】午后，可伴随着窗外的南迦巴瓦峰，在山居餐厅享受慵懒午后时光，或在房间内好好休息，缓解长途飞行的疲惫，适应海拔。稍事休息后，亲手将藏文化里代表着生民力量的“嗡”绘在石头上，同时奉上的还有对未来旅途的祈福，以及对芸芸众生的善愿。在手绘过程中，还可以体验藏文的魅力，感受这种具有千年历史的古老音符文字的形式美感。
晚上：【酒店晚餐】松赞南迦巴瓦山居晚餐。如果天气晴好，抓住夕阳落下山肩的时光，在粉红色的余晖中，享用一餐雪山绝景中的美味。落日瑰色浪漫，定格在这一刻。

早餐：无

午餐：含

晚餐：含

酒店：松赞南迦巴瓦山居

D2
南迦巴瓦

城市：南迦巴瓦

早上：【藏式呼吸法】林芝所辖的工布江达、巴宜、米林清晨，在老师的带领下，放慢身心节奏，通过腹式呼吸的方式唤醒身体，从关注自我感受开启一天。
【探访玛吉罗追修行洞】早起后，跟随松赞旅行管家和文化老师的脚步去探访后山的玛吉罗修行洞。在管家的带领下，在这座闭关洞中进行冥想体，专注地感受和自然建立起联接的美好，了解传说中的修行者们是如何用不同的修行方式来回馈整个有情世界的。随后返回酒店早餐。
上午：【后山徒步】峡谷中的清晨，清新的空气令人心旷神怡。早餐后，在管家的带领下，开启一小段林间的放松徒步。穿梭于少有人至的林间小路，这里高大的乔木、茂盛的灌木、厚厚的苔藓，不时掠过的飞鸟，让人置身于一个生机勃勃的世界。天气好时，更可以远观南迦巴瓦和加拉白垒两座雪峰。
中午：【酒店午餐】松赞南迦巴瓦山居午餐。
下午：【彩砂坛城 - 下午茶】坛城将宇宙浓缩于一粒沙尘中，用尘沙构建起宇宙世界，最后又回归于沙尘。彩砂坛城体验意在经历一次成住坏空的完整体验，实践诸行无常的佛学理念。跟随酒店管家一起来一场圣神的砂画坛城绘制活动。活动结束后，在酒店餐厅或书吧，面向雪山和管家一起用个惬意的下午茶聊聊行程里的疑惑和对生命的认知。
晚上：【酒店晚餐】松赞南迦巴瓦山居晚餐。晚餐后观赏纪录片，进一步了解藏族人的生活与信仰。

早餐：含

午餐：含

晚餐：含

酒店：松赞南迦巴瓦山居

D3
南迦巴瓦——巴松措

城市：巴松措

上午：【离开南迦巴瓦 - 前往巴松措】早餐后，乘车前往巴松措林卡，沿雅鲁藏布江、尼洋河前行一路在如画的山川江河间穿行，欣赏车轮上的藏地风景。
中午：【酒店午餐】松赞巴松措林卡午餐
下午：【牧民家下午茶 - 杂拉沟慢游】跟随管家乘车前往约30分钟车程抵达杂拉沟麦措姆村一家牧民家探访，并在这里用简单的下午茶。山谷两旁雪山、森林环绕，山上的雪水融化，形成一条条溪流与瀑布，从山峦间倾泻而下。找一处风景好的地方下车漫步，感受自然的美好，堵过一段轻松惬意的牧场时光。
晚上：【酒店晚餐】松赞巴松措林卡晚餐。晚餐后通过颂钵冥想，释放身心压力，放松舒眠。察觉内心如是的与当下的同在，找回内心的安宁与自在。

早餐：含

午餐：含

晚餐：含

酒店：松赞巴松措林卡

D4
巴松措

城市：巴松措

上午：【莲师洞环湖徒步】早餐后乘车前往湖对岸的七兄弟村，沿着湖边的小路在栎树林中穿行，一路上，碧蓝的湖水在茂密的枝桠间若隐若现，如果天气晴好，还能看到雪山倒映在湖水中。偶尔还会遇到转湖、祈福的当地人。之后乘船返回酒店附近的遗忘码头。
中午：【酒店午餐】松赞巴松措林卡午餐
下午：【唐卡体验】将藏传佛教的神性与艺术美感浓缩在画卷内，是为唐卡。在唐卡画师的指导下，认识用珍贵矿物研磨出的传统天然颜料，用小狼豪笔在布幔勾勒，绘制一幅完整的海螺、莲花、金鱼等吉祥八宝，整个过程如同与自己内心在对话。沉静作画之余，通过画卷了解唐卡画师的严谨技艺，以及严格依照度量经的巨幅唐卡制作过程，感受藏族传统文化艺术的独特魅力。
晚上：【酒店晚餐】松赞巴松措林卡晚餐。

早餐：含

午餐：含

晚餐：含

酒店：巴松措林卡

D5
巴松措——拉萨

城市：拉萨

上午：【前往拉萨】早餐后，告别巴松措。一路上，窗外景观从山峦森林逐渐变为村庄城镇，最终抵达圣城拉萨，入住松赞拉萨林卡。
中午：【酒店午餐】松赞拉萨林卡午餐
下午：【下午茶时光】拉萨的慢节奏生活能感染到每一个来这儿的人。午休漫长，晒太阳与喝茶是全民爱好。而松赞把这种气氛搬回了酒店，在大堂静心享用下午茶，对着窗外的布达拉宫，遥望云卷云舒的日光之城。
【错峰大昭寺朝拜】先后大昭寺，后有拉萨城。跟随松赞向导，躲开高峰期的人流，瞻仰大昭寺供奉的释迦摩尼12岁等身像，走入凝固的老拉萨的记忆，也与拉萨乃至整个西藏的精神中心同在。
晚上：【酒店晚餐】松赞拉萨林卡晚餐。

早餐：含

午餐：含

晚餐：

酒店：拉萨林卡

D6
拉萨

城市：拉萨

上午：【解读布达拉宫】早餐后前往布达拉宫。这颗世界屋脊上的明珠雄踞红山之上，见证了拉萨沧海桑田的变化。走进这座神圣的的宫殿，通过对布达拉宫人文视角的解读，回溯西藏历史浮沉，聆听那些无价珍宝背后的故事。（温馨提示：布达拉宫团队门票为系统分配制，但会有系统驳回，团队票预约不成功的情况发生，届时则需要您自行用手机预约布达拉宫参观时间，敬请谅解。如需上述操作，我们的旅行管家会提前与您说明具体操作步骤，指导协助。布达拉宫实际参观时间，会根据门票实际分配情况进行调整）
中午：【酒店午餐】松赞拉萨林卡午餐
下午：【拉萨 | city walk】无论你是初次造访拉萨，还是想更深入地了解这片神圣之地，都可以在和旅行管家的漫步中有所收获。过程中，拉萨当地人的生活面貌与这座城市承载的历史文化将慢慢浮现。
【藏文书法】藏文书法体验是一场融合传统与艺术的独特旅程。从初识藏文字母到掌握笔画结构，再到书写经典经文与创作个人作品，每一个阶段都充满了文化的厚重与美感。通过竹笔的舞动，书写者不仅能感受到藏文书法的韵律与节奏，还能在笔墨间体会藏文化的深邃与宁静。
晚上：【酒店晚餐】松赞拉萨林卡晚餐。

早餐：含

午餐：含

晚餐：含

酒店：拉萨林卡

D7
拉萨

城市：拉萨

上午：【松卡石塔 - 桑耶寺】早餐后，前往山南地区的两大圣地——松卡石塔与桑耶寺。松卡石塔由整块巨石雕刻而成，周围的山崖上则刻着许多以佛教内容为主题的摩崖石刻。随后前往桑耶寺。桑耶寺是藏传佛教史上首座“佛、法、僧”俱全的寺院，被誉为“西藏第一座寺庙”，是每一位来到藏地的旅行社者不可错过的一站。将桑耶寺作为初识西藏的最后1站，不仅是对这段旅程的完美总结，更是对西藏文化的一次深刻体验
中午：【桑耶寺素食】寺庙素食午餐
下午：【返回酒店 - 下午茶与分享会】为了庆祝这段非凡旅程的圆满结束，松赞特别策划了一场藏式下午茶分享会，大家一同回味那些难忘的瞬间，共享心灵深处的触动，作为西藏之旅的一次完美总结。
晚上：【酒店晚餐】松赞拉萨林卡玖玖德瑟意式餐厅享用欢送晚宴。

早餐：含

午餐：含

晚餐：含

酒店：拉萨林卡

D8
拉萨--出发地

城市：

上午：早餐后送至拉萨贡嘎机场，结束旅程。（温馨提示：送机车程约1.5小时，建议您选择10:00以后的航班）

早餐：含

午餐：自理

晚餐：自理

酒店：
费用说明

行程标准

1．行程中交通：根据人数安排团队全程统一用车，并配备专车司机
2．松赞精品系列酒店基础房型住宿（两人一间，根据实际房间资源需升级房型或单独住宿时，需额外支付差价）
3．行程中第一天含午晚餐，最后一天含早餐，其余每日三餐，以及松赞酒店内免费下午茶
4．行程中所列的活动和门票
5．松赞旅行管家（1位）服务
6．行程中饮用水和车内小吃
7．行程中旅游意外保险

价格不包含

1．从出发地各地到行程目的地之间的往返大交通（机票/火车票）
2．一切个人消费以及“费用包含”中未提及的任何费用：
3．行程中未列明的餐厅内餐点、软饮、酒水（依酒店内菜单及酒水单零售价收取）
4．部分酒店提供的场所，例如酒吧、藏餐厅、咖啡馆、茶室内消费
5．行程中洗衣费等需额外支付的酒店服务费用
预订须知

出行警示

旅游安全须知：
一、行前解约提醒：
1. 确认出游安排：请旅游者详细阅读上海市境内旅游合同示范文本（2013版）及合同相关内容，充分考虑自身出游可行性，看清合同条款，签约后旅游者解约的损失需由旅游者按照合同内容承担。旅行社提供的《出团通知书》、《行程单》等作为合同附件之一。
2. 特殊情况解约：因旅游行程涉及重大污染性疫情、自然灾害、及不可抗力事件等，可能严重危及旅游者人身安全的情况，且双方未能协商变更合同的，均可在行前通知对方解约，旅游费用在扣除实际发生的费用后返还旅游者。
二、人身财产安全警示：
1. 确保身体健康：确认自身身体条件能够适应和完成旅游活动，如需随时服用药物的，请随身携带并带足用量。
2. 饮食卫生安全：提高防护传染病、流行病等疾病的意识。注意用餐卫生，不食用不卫生、不合格的食物和饮料。不购买和食用无证摊贩提供的食品。切勿贪吃生食、生海鲜，切勿暴饮暴食。
3. 做好个人防护：如旅途涉及热带、高原、海滨、草原等特殊气候及地理条件，应采取必要防护措施，充分了解目的地情况，备好相应服装鞋帽，做好防晒、防蚊虫、防高原反应等各项防护措施。晕车的旅游者备好有效药物，旅途中有不良反应及时报备。
4. 注意人身安全：在景区内人多不能推搡，拍照时注意脚下安全。在旅游活动过程中请在自己能够控制风险范围内活动，切忌单独行动，注意人身安全。乘坐船、快艇等水上交通工具时，要穿好救生衣。海边游玩，不在无救生人员的区域下水，请勿超越安全警戒线。不熟悉水性者，切勿下水，应听从合理劝阻。旅游途中因特殊情况或遇紧急情况，应立即报警并寻求当地公安机关帮助。
5. 遵守交通规则：遵守交通法规。乘坐任何交通工具请系好安全带，过马路请走人行横道或地下通道。旅游大巴、快艇在颠簸途中不要离开座位和饮食，以免发生呛水或卡咽危险。老人和儿童要有成年人陪护，以防不确定危险。
6. 保管随身物品：保管好自身行李。贵重物品随身携带或申请酒店保险柜服务，勿放入交运行李、酒店房间或旅游巴士上。随身携带财物稳妥安置。游览、拍照、自由活动时，随时注意和检查，谨防被盗遗失。发现财物丢失或被盗，立即报告导游并及时报警。
7. 注意住宿安全：正确使用酒店设施，注意做好防滑措施，睡前请锁好门窗。退房时，切勿遗忘行李物品。
8. 携带旅行证件：旅行证件、交通票证请随身携带妥善保管，以避免遗忘、丢失。
9. 保持通讯畅通：请保持手机号码与预留在旅行社的一致，保持畅通有效，并注意将手机随身携带以备紧急联系。
10. 宗教礼仪习俗：尊重所在地区的风俗习惯、民族政策、禁忌等，不要和当地人发生不必要的纠葛，避免因言行举止不当引发纠纷。
11. 按照行程安排：游览观光时，听从导游按照合同所进行的合理安排，不要独自行动，不得擅自离团。如旅游者在行程中，未同旅行社协商一致的情况下擅自离团，将视为本旅游合同（包括所有综合旅游服务项目及保险责任）的自动终止，未产生的旅游项目，除景点团队门票价外，其余费用均无法退还。
12. 自由活动期间：加强安全意识，尽量避免涉足过于危险的区域，防止意外事件的发生。夜间自由活动结伴而行，不要乘坐无标识的车辆，不要围观交通事故、街头纠纷，不要晚归。
13. 旅游意外保险：旅游途中或因各类意外事件造成损失，特提示游客购买旅游意外保险，并了解相关保险范围、保额、免责条款等。
三、特别告知：
1. 航班问题提醒：旅行社对航班因运力、天气等因素延误、变更、取消等无法掌控，如遇此种情况，旅行社将尽力避免损失扩大，并与航空公司协调。旅行社可能因此将对行程做出相应调整，届时敬请旅游者配合谅解。
2. 个人消费说明：旅游者在行程途中自行购物、娱乐等项目，属旅游者个人消费行为，如产生纠纷或损失，均由旅游者个人承担。
3. 旅游质量纠纷：在旅游活动中或者在解决纠纷时，旅游者可通过正常渠道投诉。根据《上海市境内、出境旅游合同示范文本（2013版）》第五条第（一）条款第6点要求，行程中发生纠纷，旅游者应与旅行社平等协商解决，不得损害旅行社、履行辅助人合法权益，不得以拒绝上、下机（车、船）等行为拖延行程或者脱团，否则应当就扩大的损失承担赔偿责任，所产生的不利后果，由旅游者自行承担；如给旅行社造成损失，旅游者还应当承担相应的赔偿责任。
4. 文明旅游义务：旅游者应当自觉遵守相关文明旅游规范。旅游者有不文明旅游行为且经导游劝阻屡次不听的，视为旅游合同第五条（二）7.（3）从事违反社会公德的行为，所产生的不利后果，由旅游者自行承担；如给旅行社造成损失，旅游者还应当承担赔偿责任。

报名须知

*以上旅游行程在实际执行中可能会根据季节气候、自然环境等不可抗因素进行调整，购买前请知悉。
*由于外籍人员及台湾同胞前往西藏旅游，可能涉及政策限制等问题，烦请在预定购买前与松赞客服进行确认。
关于主题团的温馨提示：
1、支付完成后，松赞将在1个工作日内与您确认是否预订成功。
2、主题团为多人拼团出行均价，默认至少2人共享一个房间。未成年参团与成人同价，未成年出行需至少有一名成年人全程同行。
3、主题团需报名人数满足最低发团数后方可发团，为了避免造成您的损失，请您务必在与松赞旅行顾问确认团队成行之后再购买机票。
4、此产品需要4人报名才可确认发团。我们会在出发前15天与您再次确认，如团期无法发团，可以为您免费取消，您也可以选择已成团日期转团，或选择单独出发的定制之旅，但需补足差价。
5、团队房间优先安排基础房型，会根据团队房态及客人的预订顺序安排；如果您对房型有额外需求(大/双/升级)，建议您与客服确认好团队剩余房型后再进行预订。
6、如有单数人出行，可以选择有其他自然单人时拼住，松赞旅行顾问提供协助沟通。如拼住不成功或选择单独住房，则需要支付单房差。

特殊约定

【退改政策】
平季/淡季
1. 行程开始前 15 天及以上（不包含出发当天），可申请无损取消及退款；
2. 行程开始前 8-14 天（不包含出发当天），申请取消需要收取订单金额的 10%作为临时取消的损失；
3. 行程开始 0-7 天，申请取消需要收取订单金额的 20%作为临时取消的损失。
*适用时间：
1月3日-1月24日、2月5日-3月19日、4月11日-4月27日、5月6日-5月29日，6月4日-7月14日、8月26日-9月27日、10月9日-12月27日。

旺季
1. 行程开始前 15 天及以上（不包含出发当天），可申请无损取消及退款；
2. 行程开始前 8-14 天（不包含出发当天），申请取消需要收取订单金额的 20%作为临时取消的损失；
3. 行程开始前 0-7 天，申请取消需要收取订单金额的 30%作为临时取消的损失。
*适用时间：
1月1日-1月2日、3月20日-4月10日、5月30日-6月3日、7月15日-8月25日、12月28日-12月31日。

节日
1. 行程开始前 20 天及以上（不包含出发当天），可申请无损取消及退款；
2. 行程开始前 15-19 天（不包含出发当天），申请取消需要收取订单金额的 30%作为临时取消的损失；
3. 行程开始前 8-14 天（不包含出发当天），，申请取消需要收取订单金额的 40%作为临时取消的损失；
4. 行程开始前 0-7 天，申请取消需要收取订单金额的 50%作为临时取消的损失。
春节1月25日-2月4日、劳动节 4月28日-5月5日、国庆节9月28日-10月8日
*特别说明：当旅行日期跨不同季节时，取消政策从严执行。

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费用说明

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